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怀孕期间可以做那些锻炼

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怀孕期间可以做那些锻炼

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陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院

力所能及的家务活，走路去上班，饭后散步半小时，这都是孕妇可以做的有益健康的。利用心跳率来决定运动强度，一般而言以不超过每分钟140次为原则。要避免跳跃和震荡性的运动以及避免含有改变方向的运动。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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