怀孕期间要多吃哪些食物

Question

怀孕期间要多吃哪些食物

Answer 1

怀孕初期正是宝宝长器官的时候，建议多吃一些补脑的东西比如核桃等食物，初期多吃一些容易消化的食物，含有营养的食物，不要吃太油腻的东西，那样会发生恶心，呕吐等症状，中期多吃一些补钙的食物，营养搭配要均衡，后期多吃一些水果蔬菜，不要吃生冷，刺激辛辣的食物，寒性的水果尽量不要吃，适当的进行运动。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。