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备孕时如何饮食

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备孕时如何饮食

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

在备孕期间，饮食因清淡、营养为宜，少吃辛辣刺激和生冷寒凉食物为好，调整好夫妇双方身心状态，保证未来宝宝健康。在怀孕前后可以适当增补叶酸，预防胎儿畸形，夫妇双方应该远离烟酒，保持良好生活习惯为好。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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