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睡觉前散步可以减肥吗

病情描述:

睡觉前散步可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

如果在睡觉前不吃东西，又加强运动，是可以达到减肥的效果的。但是减肥绝非一朝一夕之事。是一个长期的过程。平时注意饮食，强加锻炼才可以达到减肥的目的。睡前运动会让神经兴奋，有害睡眠，在睡前两小时之前做运动比较好。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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脸上黄褐斑怎么去掉

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长期服用当归是可以去除黄褐斑的，当归含有的活性成分可以抑制色素生成，长期服用还可以美白。除此之外，当归还有着很多美容效果，比如保湿、除皱、抗衰老和护发等，当归含有大量挥发油、氨基酸和微量元素，这些微量元素可以加快细胞生长，排除坏死细胞，增高人体免疫力。对于月经不调的女性来说，长期服用当归还可补血、调理内分泌，防止痛经。

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