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睡觉前散步可以减肥吗

病情描述:

睡觉前散步可以减肥吗

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

如果在睡觉前不吃东西，又加强运动，是可以达到减肥的效果的。但是减肥绝非一朝一夕之事。是一个长期的过程。平时注意饮食，强加锻炼才可以达到减肥的目的。睡前运动会让神经兴奋，有害睡眠，在睡前两小时之前做运动比较好。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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