颈椎病的预防措施

Question

颈椎病的预防措施

Answer 1

引起颈椎病的原因比较多，预防颈椎病，需要从病因入手。颈椎病常见原因是颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，使得颈脊髓、神经根、椎动脉受压及交感神经出现病变，导致出现功能障碍。与生活、工作中姿势、运动存在很大关系。预防措施如下：①应改变生活、工作中不良习惯及姿势，做到劳逸结合，预防长期保持姿势不变，避免颈椎长期保持在屈颈姿势；②参加适当运动，例如游泳，但不宜参加颈部剧烈运动，以免导致颈部组织受损；③选择适当的枕头高度，减轻颈椎压力，同时注意颈部保暖工作；④出现颈椎病症状，应及时检查，明确诊断及病因，进行合理治疗，可以采取中医中药、针灸、按摩及推拿治疗；④病情严重，症状难以缓解，可以通过手术治疗。