脚经常抽筋怎么治疗

Question

脚经常抽筋怎么治疗

Answer 1

肌肉痉挛，即肌肉抽筋，起因于神经或神经肌肉的应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉的强直收缩。其原因较多，常见的有以下几点。
1、长时间运动所形成的肌肉疲劳，这个时候应该注意休息，如仍坚持运动，可产生肌肉痉挛。
2、局部肌肉循环不良。
3、水分和盐分丢失过多，即大量出汗。
4、严重的呕吐、腹泻，可造成电解质紊乱、酸碱平衡失调。饮食中矿物质缺乏，比如缺钙、缺镁也可引起肌肉痉挛。
5、环境温度的改变，比如昼夜温差或者湿度变化。
6、肌肉和肌腱的轻度损伤。
7、情绪过度紧张。
8、以不正确的姿势从事某些不良运动。
9、一些慢性疾病，特别是孕妇容易发生肌肉痉挛，需引起重视。