手抽筋什么原因

Question

手抽筋什么原因

Answer 1

手抽筋大多是因为长时间进行大量的运动，还有身体缺钙，或者手局部的血液循环不畅，情绪过于紧张，受到环境因素的影响，过于劳累等因素都可能出现手抽筋的现象，要对症治疗。要注意补钙，养成良好的生活习惯：
1、合理补充钙剂，除了吃些钙片，还可以吃些含有钙元素多的食物，如牛奶，豆浆，动物肝脏，鱼肉等，各种新鲜的蔬菜，水果都要多吃，注意营养均衡。
2、在平时一定要多注意休息，手部要注意保暖，尤其是寒冷的天气，避免受到刺激。
3、日常养成良好的生活习惯，注意按时休息，不要过度劳累，可以适当的锻炼身体，但是不宜剧烈的运动，每晚都可以用热水泡手，进行能促进血液循环。