便秘吃什么比较好

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便秘吃什么比较好

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高彦江副主任医师咸宁市中心医院

纠正便秘应该从改变不良的饮食习惯着手，注意增加富含纤维素的食物，多进食蔬菜、水果、谷类食品等。蔬菜中的大白菜、芹菜、红薯、萝卜、芋头；水果中的香蕉、菠萝、猕猴桃；谷类中的粗粮、玉米等都是通便效果较好的食物。

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