孕妇能不能吃红枣

Question

孕妇能不能吃红枣

Answer 1

孕妇当然可以吃红枣，但是要吃得适量，不能吃多了。红枣里含有丰富的维生素，尤其是维生素C，含有丰富的氨基酸、铁等微量元素。所以红枣是妈妈非常适宜的一种食物，但是也不宜吃得过多。红枣与其他食物相比，最主要的区别是含维生素C多。维生素C可以促进铁的吸收，所以红枣历年来都是抗贫血的药物，主要是它能促进铁的吸收。但是红枣也有一个很大的缺点，红枣含糖量非常丰富，容易导致妈妈的血糖升高。一般孕妇一天吃一两个就足够了。千万不能吃多了，不能拿红枣当贫血药使用。有很多妈妈贫血了，就开始吃枣，这是不对的。贫血，要吃铁片，要吃贫血药，而不能靠枣来补血，枣只是促进铁的吸收。红枣吃多了，它有大量的糖分，会导致妈妈血糖升高，有时会导致孩子偏大，甚至巨大造成难产，剖宫产率增加。