哺乳期可以吃巧克力吗

Question

哺乳期可以吃巧克力吗

Answer 1

哺乳期适量的吃巧克力是没有问题的。根据每个女性的身体体质和宝宝的月龄来定，如果偶尔吃一小块是没有问题的，但要注意口腔卫生，防止蛀牙。血糖高或者是糖尿病的妈妈最好不吃，或者吃黑巧克力含糖量相对低一些，但是建议不要过量使用巧克力。巧克力属于高热量食品，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外巧克力还可能使神经系统兴奋，容易使宝宝不易入睡和哭闹不安。哺乳期如果吃过多的巧克力，还会影响妈妈的正常饮食，导致身体发胖。巧克力脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力，会产生饱腹感，因而影响食欲，使正常的生活规律和进餐习惯被打乱。所以不要过量使用。