铁是人体生成
红细胞的主要原料之一,孕期的
缺铁性贫血,不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力,还可导致胎儿宫内缺氧,生长
发育迟缓,生后智力发育障碍,生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。轻微贫血者几乎没有任何症状;中度贫血的孕妇可能会脸色苍白、眼睑泛白、头昏眼花、视力模糊、容易感到疲倦;当贫血的程度过于严重、血红素太低时,孕妇甚至会感到呼吸困难。值得注意的是,容易头晕,并不代表贫血。有时候空腹太久,也会导致血糖太低,因而引起头晕,所以容易头晕的人并不表示即有贫血问题,仍应以抽血检测结果为准。在日常生活上,做运动也会使孕妇的精神变好,改善血液循环,比较不容易头晕。平常在饮食摄取上,必须尽量营养均衡不偏食,才不会头昏眼花。