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腰椎间盘突出要静养还是运动
病情描述:
腰椎间盘突出要静养还是运动
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  • 陈建海 副主任医师 北京大学人民医院 2020-09-14 19:40
    腰椎间盘突出要静养还是锻炼这个问题要相对来看。如果在腰椎间盘突出的急性发作期,患者肯定要卧床休息。因为卧床休息是腰间盘突出保守治疗一个很关键的方式。卧床休息可以缓解肌肉的痉挛,减轻椎间盘内在的压力,同时会促进静脉的回流,促进神经根炎症的消失、消退。这样可以明显地缓解症状。所以在急性发作期肯定是要卧床休息,一般要绝对卧床休息。在腰椎间盘突出缓解期症状不是很明显的情况下,要鼓励患者进行一些锻炼,尤其是腰背肌的锻炼,腰背肌锻炼可以增强脊柱的稳定性,减缓椎间盘的突出,可以控制椎间盘的突出。但是在缓解期要注意,第一、避免剧烈的跑跳,避免比如负重,尤其是弯腰负重这些动作,第二、避免长时间的蹲着摸脚尖、瑜伽等动作。
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