腰椎间盘突出要静养还是运动

Question

腰椎间盘突出要静养还是运动

Answer 1

腰椎间盘突出要静养还是锻炼这个问题要相对来看。如果在腰椎间盘突出的急性发作期，患者肯定要卧床休息。因为卧床休息是腰间盘突出保守治疗一个很关键的方式。卧床休息可以缓解肌肉的痉挛，减轻椎间盘内在的压力，同时会促进静脉的回流，促进神经根炎症的消失、消退。这样可以明显地缓解症状。所以在急性发作期肯定是要卧床休息，一般要绝对卧床休息。在腰椎间盘突出缓解期症状不是很明显的情况下，要鼓励患者进行一些锻炼，尤其是腰背肌的锻炼，腰背肌锻炼可以增强脊柱的稳定性，减缓椎间盘的突出，可以控制椎间盘的突出。但是在缓解期要注意，第一、避免剧烈的跑跳，避免比如负重，尤其是弯腰负重这些动作，第二、避免长时间的蹲着摸脚尖、瑜伽等动作。