怎样才能预防糖尿病

Question

怎样才能预防糖尿病

Answer 1

糖尿病的预防主要包括以下几点：第一、饮食要节制，这非常重要，尤其高脂饮食、高热量饮食、高蛋白的饮食不要吃太多，第二、要运动，劳逸结合，不能总是坐着，久坐伤气、久卧伤气、久坐伤肉，总是坐着气血也会淤滞，第三、保持心情舒畅，有一个好的心态也有利于糖尿病的预防，第四、如果糖尿病已经是前期，空腹血糖已经很高或者餐后血糖超过7点8mmol/L，这个时候就应该根据体质选择一些中药、药膳、膏方，防止进一步发展到糖尿病，也非常有意义。