龙眼吃多了会不会上火

Question

龙眼吃多了会不会上火

Answer 1

龙眼是我国南方的一种水果，北方可能很多人会把它叫做桂圆。龙眼中含有丰富的葡萄糖、钾元素、铁、尼克酸等营养物质同，适量食用可起到安心宁神、补血养气、益智补脑的功效。但是它味甜，吃多了会引起上火。每天可以适量的吃3-5个即可。上火后可出现流鼻血、大便干、口舌生疮、小便黄等症状。在龙眼过量食用后，可以多喝水来去火，也可以喝一点柠檬水来去除火气。过量食用龙眼不仅会导致上火，还会影响到人体的脾胃功能，因为甜食会导致喛胃，吃东西没有胃口、消化不良、腹胀，有的时候还会出现腹泻。因此龙眼不适合多吃，尤其是秋季、冬季比较燥的时候，更容易上火，一定要控制好食用量。