丘墟穴的保健方法和禁忌有哪些

Question

丘墟穴的保健方法和禁忌有哪些

Answer 1

丘墟穴位于足外踝前下方凹陷的位置，用拇指经常按揉丘墟穴位，在按揉的同时可以轻轻地活动踝关节，这样能增强踝关节局部的作用，缓解疼痛，帮助关节活动的效果。对于寒湿型或者外伤型的患者，比如扭伤的患者，扭伤的患者分为两种，第一是急性的扭伤，一般在丘墟穴的地方会出现明显的红、肿、痛，可以在丘墟穴局部刺络、放血、拔罐，可以快速缓解脚踝外侧的肿痛。第二对于慢性的损伤，尤其是陈旧性损伤，比如很多患者都是一年、两年以上的损伤，或者受风、受寒后造成的局部疼痛，甚至屈伸受限，在丘墟穴用温针灸或者艾灸，对于缓解陈旧性或者寒湿性脚踝疼痛、肿胀等效果非常好。