怎样才能预防月经不调

Question

怎样才能预防月经不调

Answer 1

如果是因为精神紧张、内分泌等原因引起的月经失调，把生活做规律的调整，要早睡早起，日常坚持心情愉悦，不要压力太大，然后坚持体育锻炼、清淡饮食、不要熬夜、不抽烟喝酒、不吃辛辣食物等。还有一些月经失调的原因是因为子宫肌瘤或者子宫性炎症、子宫内膜息肉等，这样病理性原因引起月经失调。经过医生治疗之后，可以采取方法预防再发生，比如子宫内膜息肉，避免吃保健食品，因为保健品含有激素，导致体内雌激素水平含量过高，会引起息肉或者肌瘤这样的问题。还有阴道炎或盆腔炎、子宫内膜炎等局部炎症刺激，也会引起子宫内膜息肉的产生。所以尽量避免。月经失调的发生，首先找到原因之后，进行针对性地预防。