肩周炎预防措施有哪些

Question

肩周炎预防措施有哪些

Answer 1

预防肩周炎主要注意以下几点：第一、科学地进行功能锻炼，预防肩周炎应要注重肩关节活动度运动，特别是肩关节活动度练习和肌肉力量练习，但运动要适度，以免造成肩关节及周围软组织的损伤。第二、纠正不良姿势。对于经常伏案工作或者双肩处于外展工作的人群，应该注意调整姿势，避免造成慢性劳损及积累性损伤。第三、注意预防和及时治疗引起关节炎的相关疾病，比如颈椎病、胆道疾病等。第四、注意防寒保暖，避免肩部受凉。第五、及时有效地治疗肩部的创伤，比如肩部的急性创伤和肩胛骨骨折。