颈椎病恢复期锻炼有哪些

Question

颈椎病恢复期锻炼有哪些

Answer 1

一般颈椎病在治疗期间，无论是保守治疗还是手术治疗，患者要卧床进行充分休息，部分患者病人要戴颈围领，而长期卧床可能会引起肌肉无力、四肢疲乏，所以通过保守或手术治疗，患者在恢复期间活动量应该逐渐增加；颈部可以从各个方向进行舒缓活动，避免使劲晃脖子等。还可以逐渐加强项背肌锻炼，采用双手交叉放脑后，通过绷劲、放松反复练习，因为保守治疗部分患者戴脖套和长期卧床，易引起肌肉萎缩无力，而肌肉萎缩无力是易导致颈椎病症状复发重要原因，所以肌肉力量锻炼有助于预防颈椎病复发。至于其他锻炼，患者可以进行舒缓活动，如散步、打太极拳等，在恢复期应尽量避免剧烈运动，待完全康复后，才能进行自己喜欢活动，包括有一定运动量活动，但是剧烈运动还是要注意保护，以免导致颈椎病症状复发。