肾虚怎样合理饮食

Question

肾虚怎样合理饮食

Answer 1

肾虚吃什么？肾虚是肾脏功能减退一种表现，包括肾阴虚和肾阳虚。除了药物治疗之外，大家在日常生活当中也可以进行些食物治疗。那么常见有些补肾作用食物，比如枸杞、山药，这些对于肾虚都有补益作用。但是既然是补，就易生热、上火，大家对于这个补肾食物要控制好量。像枸杞有人用它来泡酒，也有人用它来煮粥，是可以。那么每天我们吃枸杞量，老人一般都说一小把，那一小把是多少？也就是6粒到10粒左右就够了，不用吃很多。山药也是补肾食物，山药少吃，煮粥，做些菜，有补肾作用。但是如果每天都吃，吃得过多了它对我们脾脏功能会有些影响，那么有时会造成些脾气功能不足，那这时可能会影响我们排便，有有人会腹泻，有人会口干，吃这些补肾食物时，要控制好量。