经期腹痛如何注意饮食

Question

经期腹痛如何注意饮食

Answer 1

女性在月经来潮期间出现下腹部疼痛，常常要考虑是痛经表现，一般在月经干净以后就会自然缓解。由于在月经来潮期间，会有月经血排出，且还伴有腹部疼痛症状，所以女性这时身体比较虚弱，同时胃肠道蠕动消化吸收功能也会明显下降，所以在饮食上就要特别注意。首先注意事项，就是不要吃辛辣刺激食物，因为在吃辛辣刺激食物以后，易导致腹泻、腹痛等不适现象，且还可能会加重痛经症状，再次就是不能吃生冷食物，因为中医认为生冷食物具有促使月经血凝结作用，可能会影响月经血正常排出，所以这时也可能会导致痛经加重，还会减少月经量。最后就是要尽量多吃新鲜蔬菜和水果，来补充身体维生素和微量元素，同时还要尽量卧床休息、禁止同房、不能熬夜、劳累，对于疼痛严重女性，还要服用止痛药来缓解疼痛症状。