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高血压饮食调理方法

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高血压饮食调理方法

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冯光瑞副主任医师咸宁市中心医院

对于高血压患者来说，至少到目前为止，还没有发现哪一种食物具有明确的降压的功效，对于高血压患者来说，至少到目前为止，还没有发现哪一种食物具有明确的降压的功效但，必须明确，哪些食物或不良饮食习惯会导致血压的升高，或有哪些食物使血压难以控制，对于高血压患者，第一不吃太咸，食盐摄入量如果过高，可以引起水钠潴留而导致血压升高，所以要吃清淡的一些，严格来说每天的食盐量不能超过6克，研究发现，通过限盐，血压可以能降低5到9毫米汞柱，第二个，高血压患者要吃绿叶蔬菜等含钾丰富的食物，且新鲜蔬菜水果含有较多的纤维，有利于改善高血压患者便秘的状况，第三个是不吃太油腻的食物，太油腻的食物一方面干扰血脂的代谢，容易引起高脂血症，且会由于合并高血压会增加心脑血管疾病的发生，，，，，

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