肾气不足患者会出现腰酸乏力、双膝酸软、体力减弱，甚至
抵抗力、免疫功能下降，患者易生病。肾气不足经常是出现在患者久病大病之后，身体衰弱导致或是患者多产多育等等，出现些生殖系统问题以后，激发肾气不足，肾气不足患者一定要做好生活调养。首先要结合医生建议和意见，要改变生活方式，在运动和饮食上予以保养。比如在饮食上要多吃些富有营养、优质蛋白，可以多喝牛奶，多吃优质动物蛋白，要生活规律，增加运动量，白天多晒太阳，适度做些户外有氧活动，提高身体体质，增加运动
锻炼，改善人体机能。另外要保证充足睡眠规律，不要熬夜，在睡眠之前可以用热水
泡脚，因为人体足部含有大量穴位，热水泡脚可以促进血液循环，同时刺激足部穴位和反射点，能够有效改善周身体质。
