月经黄金期用哪些方法减肥最最好

Question

月经黄金期用哪些方法减肥最最好

Answer 1

月经期是可以适度的减肥的，需要注意的是，女性朋友在月经期不一定要以节食或剧烈运动的方式减肥。月经期来的1-7天为瘦身福利期，月经后7-14天为瘦身超速期，月经后14-21天为瘦身平台期，之后为瘦身缓慢期，注意把握时间段。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。