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夏日减肥最管用的方法

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夏日减肥最管用的方法

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谢琪主任医师桂林市人民医院

跳绳对燃烧脂肪很有效，而且每天不需要运动很长时间，只要15分钟即可，但是一定要每天都运动，否则减肥效果不明显。但是跳绳减肥是很有效的，不过当你跳完绳的时候，才是关键，不容忽略的，那就是你要去腿进行按摩，也就是从小腿到大腿按摩一次，不能让自己的腿部肌肉变得绷紧，而是让其放松，这样才能更好地减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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