躺着可以瘦肚子的小锻炼

Question

躺着可以瘦肚子的小锻炼

Answer 1

如果想通过运动瘦肚子的话，晚上睡觉的时候可以平躺仰卧，双腿并拢，两手自然放置身体两侧，利用手部及腹部力量慢慢向上伸直双腿直至与地面成90度直角。或者平躺仰卧，两腿打开与肩同宽。两臂伸直，肘部贴近耳朵部位，分别抬起左腿和右手并直起上身，使得右手触碰左腿脚尖。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。