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每晚散步可以减肚子吗

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每晚散步可以减肚子吗

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

散步是可以达到减肥效果的，需要每天在半个小时以上，且需要一直坚持下去才会看到效果，但单纯的瘦肚子光靠散步可能不会太理想，在饮食上也要多加控制，少食多餐且合理搭配营养，不可暴饮暴食，反而加重肥胖的发生，不利于减肥如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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