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晚上散步可以减肥吗

病情描述:

晚上散步可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

这是可以减肥的，就像饭后百步走，活到九十九的说法，饭后散步不仅有利于健康，而且对减肥瘦身也有很大的帮助，您的散步时间一定要在一个小时以上才有更好的效果，不然减去的只是你的肌肉而不是你的肥肉。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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