每晚跑步怎么样

Question

每晚跑步怎么样

Answer 1

可以晚上跑步，每次的时间不要 超过30分钟。而且应该在傍晚跑。最好的运动时间就是傍晚了,因为人体经过了大半天的活动,对活动反应最好,吸氧量最大.心脏跳动和血压的调节以下午5-6时最为平衡,机本嗅觉,触觉,视觉在下午5-7时最敏感.每天坚持体育运动的，有利于身体的健康，及时的自我调理。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。