每天吃几个香蕉能怎样减肥

Question

每天吃几个香蕉能怎样减肥

Answer 1

不要吃太多的香蕉，有可能会拉肚子，下面有几种健康的办法：
1、多运动，每天坚持慢跑30分钟或者以上，燃烧多余脂肪。
2、少吃多餐，不吃油炸、高热量食物，多吃蔬菜水果多喝水。
3、多吃粗粮，玉米、五谷杂粮。
4、不吃减肥药，副作用太大，只会越减越肥。
5、跳减肥操，以达到消耗热量的目的。
6、多喝茶，清理肠道。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。