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练腹肌饮食方法有哪些

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练腹肌饮食方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

想要锻炼腹肌的话，在饮食方面不能吃的太油腻，脂肪糖类含量太高的食物也不要吃，容易使腰腹堆积大量脂肪，不利于锻炼腹肌。锻炼腹肌需要长期坚持，注意对蛋白的补充，可以喝点牛奶，注意补充水分。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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