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肌肉型的瘦身最快最健康有什么方法

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肌肉型的瘦身最快最健康有什么方法

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谢琪主任医师桂林市人民医院

其实对于肌肉型的减肥，最好是要让肌肉变得松弛，可以经常拍打大腿内外侧、然后呈弓步压腿、再仰卧拉伸，最后交叠前压腿，每天坚持花个15-30分钟，就会看到瘦腿的效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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