产后收腹运动什么办法最有效

Question

产后收腹运动什么办法最有效

Answer 1

产后收腹运动最有效的方法你可以做仰卧起坐，爬山，跑步等运动，但是一定要坚持，晚上要少吃饭，不能吃含油量大的食物，你可以多吃一些蔬菜和水果。不管是哪种方法都要一直坚持下去，做仰卧起坐会有很大的效果的，会让你脱离小肚子。产后应注意多休息，注意保暖，把身体恢复好对你的身体有很大的帮助。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。