哺乳期什么时候怎样减肥

Question

哺乳期什么时候怎样减肥

Answer 1

不建议在母乳喂养期间节食。这样会失去很多您和宝宝都很需要的重要营养物质 ，虽然应避免节食，仍可以采用健康的进食训练。
﹡进行柔和的锻炼如散步也很有好处 ，3个月左右时，您可以开始做一些低冲击运动 ，从6个月起，您可以开始做一些高冲击运动，如踏板健身操和运动场运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。