体育运动使自己体质有了什么变化

Question

体育运动使自己体质有了什么变化

Answer 1

体育锻炼不管在生理上还是心理上对人的身体都是有益无害的。首先在生理上，体育锻炼对于骨骼、肌肉的生长有促进作用，对神经系统的发育也有积极作用，四肢更协调。增强体质。在心理上，也会舒展身心,对于睡眠、心态都有很大的帮助。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。