睡前喝高钙低脂奶能不能减肥

Question

睡前喝高钙低脂奶能不能减肥

Answer 1

这个高钙低脂奶是没有直接减肥的功效的，要相对的减少主食的量，建议吃饭前先喝汤，睡前三个小时不要吃东西，晚餐不要吃得过饱，建议要坚持锻炼，运动可以选择慢跑之类的，平时也要养成良好的习惯，刚吃饱不建议坐着，可以散散步。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。