减肥遇到平台期的原因

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减肥遇到平台期的原因

Answer 1

减肥遇到平台期属于正常现象，因为随着体重的减轻人所需的热量相应减少，如果你本身吃的很少的话，身体本身的代谢也会减慢。度过平台期我的建议是：1不要频繁的称体重，这样会造成心理压力，保持心情愉快。2像以前一样的饮食和运动，不要太急切，平台期一般一个星期（我减肥时是这样的），坚持一下，过了平台期你会很有成就感的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。