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减肥时能不能吃豆干

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减肥时能不能吃豆干

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

豆干是豆制品，热能量不高，减肥是可以吃豆干的，况且减肥是减少饮食的摄入，一般蔬菜和水果都不用区分太开。建议饮食上减肥最好是少吃多餐，平时最好细嚼慢咽，吃得太快不容易消化会让脂肪堆积很多在胃里。尽量每次吃多少热量，就消耗多少，要注意每天适当的运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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来月经全身无力酸痛是怎么回事

来月经全身无力酸痛，考虑与经期综合征、贫血、慢性妇科炎症、感冒等原因有关。 1.经期综合征：进入月经期，体内激素水平会发生很大变化，进而导致乳房胀痛，部分人会出现浑身酸痛无力的现象，甚至伴有严重的腹泻、情绪不稳定等症状。 2.贫血：贫血患者气血不足，来月经会导致失血，从而使贫血症状进一步加重，患者因此感觉全身无力和酸痛。如贫血过于严重，还会有面色苍白、出冷汗、头晕、心慌、手脚发麻等症状，月经期身体乏力的表现尤为明显。 3.慢性妇科炎症：如慢性盆腔炎、慢性宫颈炎等，这些疾病在月经期，病情症状容易加重，从而引起身体不适，可表现为浑身酸痛无力等。 4.感冒：月经期间身体抵抗力较差，容易着凉感冒，甚至还会发烧，诱发全身不适，如酸痛、无力等。

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