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减肥时能不能吃豆干

病情描述:

减肥时能不能吃豆干

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

豆干是豆制品，热能量不高，减肥是可以吃豆干的，况且减肥是减少饮食的摄入，一般蔬菜和水果都不用区分太开。建议饮食上减肥最好是少吃多餐，平时最好细嚼慢咽，吃得太快不容易消化会让脂肪堆积很多在胃里。尽量每次吃多少热量，就消耗多少，要注意每天适当的运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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人体基础代谢，男性在1000卡路里左右，女性在800卡路里左右，在此标准上下15%范围内浮动正常。不过若基础代谢过高或过低，可能因疾病因素引起，如甲亢、甲低等，应积极调理。

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红细胞分布宽度标准差偏低

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