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只想减减肥怎么治疗

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只想减减肥怎么治疗

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要减肥就要有生活规律，每天都要运动半个小时，后期可以适当增加。也不能一味的节食，要有规律的节食，比如晚上六点后或者睡前4小时不要吃任何东西。平时少吃些高热量的东西。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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