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月经期期间该如何减肥

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月经期期间该如何减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

月经期间减肥又叫生理期减肥，减肥一定要适度，最好通过饮食和运动等天然方法减肥。经期不要做激烈的运动，可以做一些缓和的拉伸动作或者瑜伽。要保持健康的均衡饮食，多吃一些补铁的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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