有月经的时候怎么合理怎样减肥

Question

有月经的时候怎么合理怎样减肥

Answer 1

在月经期间减肥就是不合理的，会导致月经失调。建议在月经后减肥，减肥方法有很多，最有效的就是控制饮食和多做运动。建议平时少食多餐，少吃含脂肪高的食物，多运动，通过燃烧脂肪来达到减肥的目的。可以多吃水果，如苹果、香蕉等食物，对减肥效果有很大的帮助。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。