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晚上跑步四十分钟以后可以吃苹果吗

病情描述:

晚上跑步四十分钟以后可以吃苹果吗

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

每天跑步40分钟，晚餐只吃苹果，这种减肥办法很健康，晚上跑步比早上跑步科学。一天最佳的跑步时段是晚上的四点到八点，因为这个时间段是人一天状态最好的时候，而且晚上不吃或是少吃是最养生的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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