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瘦小腿可以做的锻炼有哪些

女，23岁 2020-09-18 21:28

病情描述:

瘦小腿可以做的锻炼有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-18 22:24

上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉；坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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