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散步可以瘦腿吗

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散步可以瘦腿吗

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

散步是可以瘦腿的，散步的时候选择倒着走，瘦腿的效果是非常好的。但是需要注意有人陪同，以免后面撞到人。在睡前的时间，在床上躺下来，把腿部和身体保持垂直放在墙上，这样坚持十分钟也是可以瘦腿的。但是需要长期坚持才会看到效果。不要相信市场上所卖的瘦身贴之类的，对健康不利。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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