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来月经适合做什么运动怎样减肥

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来月经适合做什么运动怎样减肥

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

月经期间最好是不要有剧烈运动，剧烈的运动可能导致月经出血量大幅增加，而且在月经这段时间，阴道是十分容易受到感染的，所以像跑步，跳绳之类的剧烈运动就不要做。如果想要减肥的话，可以做一些轻度的运动，如举小哑铃，仰卧起坐等等。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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