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减肥晚餐吃什么食物比较好

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减肥晚餐吃什么食物比较好

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

饮食减肥时需控制每顿的摄入量，建议进食时需细嚼慢咽，在伴晚6点之前进餐完毕，可以吃一些肉片香干炒芹菜，黄瓜和西红柿，糖分比较少，纤维素多，可以促进排便，减少宿便的发生，达到减肥目的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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