晚餐吃什么能怎样减肥

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晚餐吃什么能怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥，要靠正确的饮食和适量的运动，注意坚持，能够达到减肥目的。吃些水果蔬菜，少量主食，主食以粥为主，少吃油腻的食物，不要吃太饱。晚餐后散步,做仰卧起坐,跳舞等。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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