女人经常跑步会不会长小腿

Question

女人经常跑步会不会长小腿

Answer 1

长期的跑步会让小腿的肌肉变得比之前更加的紧，长期如此就会变成肌肉。所以最好是在每次跑完步之后用双手按摩揉捏一下自己腿部的肌肉。当然适当的慢跑是不会有这样的情况的。一般每天45分钟的慢跑在配合拉伸的运动，配合着练习。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。