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锻炼后怎么能让小腿没有肌肉

女，22岁 2020-09-19 21:50

病情描述:

锻炼后怎么能让小腿没有肌肉

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-19 22:41

选择跑步运动减肥是很健康的减肥方法，但是最重要的是坚持。你应该在运动后加强小腿的肌肉拉伸可以让小腿变得更细，不要跑完步立即坐下休息，要多加按摩。如果小腿肌肉酸痛，你没有及时放松或拉伸疼痛部位，小腿会变粗的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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