运动后睡觉会不会胖

Question

运动后睡觉会不会胖

Answer 1

如果在没有吃什么东西的情况下，你可以适量休息的，你这样的情况没有增肥的效果，一般你在运动的同时，最好能少吃或尽量不吃淀粉类食物和脂肪类食物，最有效的减肥办法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油炸食品，平时有良好的生活作息，不要吃那些对身体有害的减肥药。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。