晚上几点过后不适合锻炼

Question

晚上几点过后不适合锻炼

Answer 1

其实您不要太担心什么自己的体型影响自己的交际，有时候并不是因为你的体型导致交际问题的出现。你可以尝试着换换其他交往方式去跟朋友交流。这样可能才有改进的。对于您想要减肥的话，你可以运动运动，但是一般在晚上九点之后就不要再运动比较好，过了九点之后的运动，可能对晚上的睡眠就会因为运动过度，太过兴奋而导致失眠现象出现。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。